セブン‐イレブンには手軽にたんぱく質や食物繊維、野菜が摂れる商品、糖質控えめな商品が揃っています。

わかりやすいように商品にマークがついているので、店頭でお食事を選ぶ時に便利です。

たんぱく質
カラダの中のさまざまな細胞を構成する主要成分であり、生命の維持に欠かせないたんぱく質。

食物繊維
食物に含まれる人の消化酵素によって消化できない成分。腸内のお掃除屋さんで、「第六の栄養素」ともいわれています。
日本人は不足しがちなので、毎日の食事に積極的に取り入れましょう。

1/2日分の野菜を使用
野菜はカラダの調子を整えるビタミンやミネラルの宝庫です。

糖質
炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質。活動に必要なエネルギー源ですが、摂りすぎは気を付けましょう。